الرئيسية / Gaith Amjad

Gaith Amjad

أفضل نظام غذائي يعمل على ازالة دهون البطن والكرش

تشكل دهون الأحشاء (أو ما يسمى بالكرش) خطرا كبيرا على صحة الإنسان بسبب مكان تخزينها في الجسم، حيث يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة. وتعد دهون “الكرش” ضارة لأنها مخزنة في تجويف البطن بجانب العديد من الأعضاء الحيوية، بما في ذلك الكبد والمعدة والأمعاء. ويمكن لمستويات عالية من …

أكمل القراءة »

7 أسباب وراء الشعور بالنعاس نهاراً رغم النوم الجيد ليلاً !

يشعر البعض بحالات من التعب والنعاس أثناء النهار، وقلة النوم ليست هي السبب دوماً ، بل لذلك أسباب عدة. والملفت أن النوم جيدا لا يكفي للتخلص من شعور النعاس والخمول نهاراً ، اما عن  أسباب الشعور الدائم بالتعب، وهي كالتالي : نقص الحديد: يعد نقص الحديد أحد أسباب الشعور الدائم …

أكمل القراءة »

علامات تدل على أن من يشغل بالك .. يفكر بك سراً

دائمًا ما نتعرض في حياتنا اليومية لمقابلة أشخاص نشعر اننا قريبون منهم ، لكن لا نعلم إذا ما كانوا يبادلوننا نفس الشعور أم لا، وتأخذ الصداقة وقتًا طويلًا حتى نشعر باهتمام هؤلاء الأشخاص،  وأحيانًا نفشل في لفت نظرهم أو تكوين علاقات جيدة معهم، ونخشى ان نعترف بمشاعرنا تجاههم حتى لا …

أكمل القراءة »

لا ترمي ماء سلق البيض بعد اليوم، إليك استخداماتها

يحتوي البيض على نسبةٍ عالية من البروتين والكالسيوم، وهو من أفضل الأطعمة لخسارة الوزن. وتفضّل العديد من السيدات سلق البيض لتفادي استخدام الزيت أو الزبدة للقلي، وتتخلص من الماء بعد نضج البيض. لكن هل تعرفين أنّ هذا الماء مفيدٌ جدًا لك؟ أثبتت الدراسات أنّ ماء سلق البيض يحتوي على نسبةٍ عالية …

أكمل القراءة »

10 علامات تخبرك بضرورة تغيير حياتك فورا

كثيرا ما يتمّلك الإنسان الشعور بالملل والرتابة تجاه حياته، فيسعى للوصول إلى محاولة تغيير حياته وشخصيته إلى الأفضل. إليك 10 علامات إن تعرضت لها، فقد تكون دليلاً على أنه يجب عليك البدء في اتخاذ خطوات فعلية نحو التغيير. 1- الخوف من العمل عدد ساعات أكثر يقضي كثيرون معظم أوقاتهم في …

أكمل القراءة »

لماذا ننسى الأحلام بعد الاستيقاظ من النوم؟

توصلت دراسة جديدة أجراها المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية في الولايات المتحدة إلى السبب الذي يجعلنا ننسى الأحلام بعد الاستيقاظ من النوم. وقال الكاتب فران سانشيز بيكريل في تقريره الذي نشرته صحيفة “الكونفدنسيال” الإسبانية، إن بعض الناس يشعرون بنوع من الغضب أحيانا عندما يحاولون تذكر الأحلام التي شاهدوها أثناء النوم من …

أكمل القراءة »